WELLNESS, UNA PRÁCTICA… UN ESTILO DE VIDA

El Wellness es una corriente que busca mejorar el equilibrio saludable entre el nivel mental, físico y emocional. Una oportunidad que nos ofrece el confinamiento para trabajar en nuestro bienestar… Los estudiantes de cuarto grado disfrutaron de una super clase de Tai Chi, un arte marcial de origen oriental, practicado por muchas personas alrededor del mundo debido a los múltiples beneficios que ofrece, tanto a nivel corporal como mental. Estos beneficios se hacen evidentes en poco tiempo, pues, aunque se trata de un ejercicio que se realiza lentamente y de forma suave, con él se pueden trabajar todos los músculos del cuerpo, y además se tienen en cuenta otros factores como la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. El Tai Chi es efectivo en la mejora de la condición física, en el tratamiento de enfermedades circulatorias e incluso a la hora de retrasar el envejecimiento. La particularidad de esta disciplina consiste en combinar de forma armónica sus tres fundamentos: el movimiento corporal, la concentración mental y la realización de una respiración consciente